Todos nós enfrentamos emoções negativas ao longo da vida. Raiva, tristeza, ansiedade, frustração e medo fazem parte da experiência humana — e ignorá-las não as faz desaparecer. Pelo contrário: quando tentamos sufocar o que sentimos, elas tendem a crescer dentro de nós.A verdadeira cura emocional começa no momento em que decidimos olhar para dentro com honestidade e compaixão. Neste artigo, você vai aprender a identificar suas emoções.